?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: техника

Мои профили в соцсетях



Краткое резюме есть здесь


А еще я написал книгу


Если у вас есть вопрос, то его можно обсудить в форуме

Ссылки на все мои слайдкасты перехали сюда



Это идея, сырая... Про нее говорил в этом видео у себя на канале.

Суть вот в чем - давать людям мягкую обратную связь о том, что они что-то вдруг затрынделись.

Для этого предлагается по офису расставить светильнички, реагирующие на уровень шума. Если вдруг рядом с этим светильником кто-то начинает превышать допустимый уровень шума, то он становится красным.

Может сработать, но то не точно.

Собственно, два вопроса:

  1. Как можно легко и дешево смастерить пилотную версию такого девайса?

  2. Кто бы попробовал поэкспериментировать у себя в офисе? :)

В одной компании в группе на тренинге у меня была девушка со смартфоном в ужасном состоянии. С него облезала краска, весь экран был покрыт трещинами, и он был вложен в жутко обтрёпанный чехол. При этом сама девушка выглядела предельно аккуратной и ее образ скорее монтировался с последней моделью флагманского смартфона в аккуратном розовом чехольчике. На мой тонкий намек на состояние смартфона девушка сказала, что в таком виде от смартфона на много меньше вреда: ей просто стыдно доставать его в публичных местах, что она больше и внимательнее общается с людьми, больше замечает вокруг себя и меньше отвлекается. И тут я подумал – а это же прекрасная практика!

Представьте, что на один день использовать смартфон стало чем-то таким… Например, как попИсать. Да, это естественно и да, мир так устроен, что это необходимо делать регулярно, но никто же не делает это на виду у всех, тут же как только пуш-уведомлением в мозг прилетели первые позывы. Если вы чувствуете, что вам что-то пришло и есть необходимость проведать своего маленького электронного друга – сделайте это быстро в том месте, где вас никто не будет видеть.

Недавно сделал для себя открытие: режим смартфона "не беспокоить". Это когда ни звука, ни вибрации. Но это еще не все!

Режим "не беспокоить" можно настроить по расписанию. Так вот в чем заключается моя находка: настраиваешь этот режим по расписанию на через несколько дней вперед. Например, в пятницу или понедельник настраиваешь автоматическое влючение "не беспокоить" на четверг:



Важно, чтобы это было достаточно далеко от сегодняшнего дня, чтобы было меньше сомнений. Плюс можно сказать самому себе: "передумаю - отключу".

Я, естественно, забыл об этом. Вспомнил об этом только в четверг вечером из-за чувства: "что-то я подозрительно плодотворно сегодня потрудился"...

Было несколько пропущенных звонков, но не страшно. В основном банки что-то впаривать хотели, мать их (спасибо Kaspersky Who Calls за помощь в идентификации)
Вторая серия 6-ого выпуска прожекторапрокраcтинатогии:

Речь идет о мета-исследовании: как часто и при каких условиях намеряние превращается в действие. Другими словами, как много тех кто захотели начать бегать по утрам, действительно начали это делать. По ходу обсуждения родилась идея, что с задачей контроля подростковой беременности смартфоны справляются лучше презервативов.



Предыдущая серия о том, к чему приводит отказ от смартфонов в спальне.
Изначально эта тема появилась у меня на форуме. Комментировать можно и тут и там.

Сейчас я уже твердо убежден, что какой-то единственно правильной системы организации себя - нет. Джедайская техника допускает массу регулировок, которыми можно и нужно пользоваться, как сиденье в автомобиле.

В этой теме я хочу с вашей помощью перечислить те места, в которых можно что-то докручивать и в каких пределах это все еще безопасно.


Буду рад, если у вас будет что добавить.

Еженедельный обзор

Так можно:

  • «Размазать» выполнение еженедельного обзора по неделе. Например, приводить в порядок список задач по понедельникам, а просматривать список проектов по средам

Так нельзя:

  • Не иметь отдельной периодической задачи на еженедельный обзор (или какого-то иного способа, позволяющего без затрат мыслетоплива понять, проводился ли на этой неделе обзоор)

  • Забивать на обзор со словами "а список задач я и так каждый день проглядываю". Еженедельный обзор это не только обзор списка задач


Ежедневный обзор

Так можно:

  • Проводить обзор более одного раза в день

  • Проводить утром, вечером, днем...

  • Часть обзора (например, техника гвоздодера» проводить вечером и часть с утра


Так нельзя:

  • Проводить обзор в режиме «как получается» и называть обзором спонтанные заглядывания в список задач


Формулировки задач

Так можно:

  • Вместо инфинитива использовать повелительное наклонение (вместо «Написать» - «Напиши»)

  • В формулировке использовать идентификатор проекта или имя человека. Например: "Вася Иванов: позвонить и спросить про отчет"


Так нельзя:

  • Использовать глаголы, подразумевающие неопределенные затраты мыслетоплива (придумать, проанализировать, изобрести)

  • Использовать формулировки без глаголов (даже если и «так понятно»)


Список задач

Так можно:

  • Два списка задач (личный и рабочий). Можно, но должной осторожностью. Ситуация двух списков задач тем безопаснее, чем более явно в какой момент и каким списком надо пользоваться. Идеальны вариант: с 9:00 – 17:00 мы работаем в подземном бункере без доступа к домашним делам, а на поверхности у нас нет доступа к рабочим.

  • Использовать для списка задач не смартфон, а в блокнот

  • Использовать два списка задач (личный/рабочий, но при условии, что большую часть времени по каким-либо внешним причинам мы можем выполнять задачи только из какого-то одного списка)


Так нельзя:

  • Список задач в голове

  • Списков задач больше одного, когда нет возможности без дополнительных размышлений сказать, из какого списка можно и нужно делать задачи прямо сейчас.

Не знал, какой именно тэк прилепить к этой записи jedi tech или jedi book, но думаю, что сгодятся оба, так как это и про технику и не исключено, что в той или иной форме это будет использовано и в книге...

По мере того, как я углубляюсь в изучение джедайских техник, замечаю, что очень важным является контроль над своими источниками входящих. Держать их пустыми – это одна сторона дела. Но есть и другая сторона – надо избежать зависимости. Реальной, жесткой, сравнимой с наркотической зависимости от своего инбокса, смартфона и вообще этих наших интернетов.

Волей судеб, примерно в один и тот же момент в зону моего внимания попали две интересных стати:

  • Вот в этой статье очень интересно рассказывается о том чтение твиттера/фейсбука/электропочты активирует нашу допаминовую систему мозга, заставляющую нас хотеть читать их еще больше. У нас, конечно, есть еще и опиоидная система, которая призвана уравновешивать допаминовую, но в случае этих наших фейсбуков она не работает. Возникает то, что в статье называется «dopamine-addiction feedback loop». Кстати, благодаря solidcreature у нас есть перевод этой статьи.

  • А вот эту статью мне подкинул Евгений Нехай. Там тоже говорится про «dopamine-addiction feedback loop», а еще про то, что наш мозг не умеет работать в многозадачном режиме и наши попытки сделать это приводят к выбросу кортизола с адреналином в кровь, что в свою очередь не добавляет нам ни грамма радости жизни.

Ну и совсем уж на десерт вот еще третья статья, в которой говориться, что сейчас уровень тревоги у ученика старших классов сравним с уровнем тревожности пациента психиатрической клиники начала 50х годов.

В общем… подумал я подумал и решил чтить интернет-шабат (термин в свое время подслушал у Димы Лазарева).

Правила интернет-шабата (будут еще пересматриваться, поэтому я открыт к предложениям):

  1. Уходи в интернет-шабат с пустым инбоксом, отключенными нотификациями и чистым сердцем. Чтобы ничего не будоражило ум.

  2. Не касайся электронных устройств, способных выходить в интернет. Чтобы случайно не проверить почту, скайп или фейсбук. (Звонить по телефону можно, если он не смартфон)

  3. Держи под рукой ручку и стикеры. Если в голове стрельнет мысль (а она обязательно стрельнет) запиши ее и положи в то место, откуда возьмешь ее по окончанию интернет-шабата. Это место будет шабат-инбоксом и по окончанию интернет-шабата он тоже должен быть обработан и опустошен

  4. Если вдруг есть крайняя необходимость брать в руки устройство, способное выходить в интернет – попроси интернет-шабес-гоя. Объясни словами, что нужно сделать, сам к устройству не прикасайся.

  5. Правила шабата можно нарушить, если от этого будет зависеть чья-то жизнь или здоровье (карьера не считается ни тем ни другим).

Предлагаю присоединиться и чтить интернет-шабат. Хотя бы один день в неделю. Я сейчас буду пробовать два дня строгого шабата и один день не строгого (когда можно пользоваться компом, но без интернета: смотреть скачанные видео, читать скачанные статьи, писать посты в блог и куски книжек. То есть, использовать компьютер так, как мы использовали его еще, скажем, лет 20 назад.) И начну-ка я прямо сейчас… Всем до послезавтра!


Дельные советы из коментариев

Напишите в стандартной подписи что-то типа: "Письма читаются в 18:00, не ждите ответа раньше .... (поставьте удобное для вас время). Эффект через неделю гарантирую
Не редко сталкиваюсь с людьми, являющимися ярыми противниками списков задач (основы техники Getting Things Done, про которую в свое время я вываливал слайдкаст 1, 2 и 3). В поисках корневой причины не копался, но самое частое объяснение, которое приходилось слышат: "я и так все запомню"

В книжке Супермозг: руководство по эксплуатации в главе, посвященной памяти дочитал до раздела "Основная причина забывчивости". Там упоминается эффект ретроактивного торможения или интерфернции, который считают основной причиной забывания. Суть такая, если вы получили два блока разной информации, то с хорошей вероятностью один из них забудется. И чем ближе по сходство между этими двумя блоками, тем выше степень забывания.

Там же есть хороший эксперимент, который готов продемонстрировать вам эффект интерференции. Пример перепечатывать не буду (дабы соблюсти авторское право), но по аналогии придумаю свой.

Собственно тест...Collapse )
А потом вернитесь к этому тесту через день и, не подглядывая в исходники, попробуйте восстановить вторую табличку. Авторы утверждают, что получится смесь из первого и второго списков, что будет являться результатом непроизвольного восстановления элементов первого списка или интерференцией.

Итого: если авторы не ошиблись и у вас действительно получилась смесь первого и второго списков, то самое время задуматься, а не происходит ли то же самое с задачами?
В моем списке постоянно находится около 30 задач, при этом ежедневно 5-15 выполняются, их можно забыть. Плюс 5-15 приходят новых, которые на некоторое время лучше запомнить. Головой этого делать я даже не пытаюсь...

Tags:

Profile

Cartmendum
cartmendum
cartmendum

Latest Month

September 2019
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow