?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: наука

Мои профили в соцсетях



Краткое резюме есть здесь


А еще я написал книгу


Если у вас есть вопрос, то его можно обсудить в форуме

Ссылки на все мои слайдкасты перехали сюда

Очередные наши посиделки, где мы рассказываем друг другу, чего интересного нашли в научных работах применимого для прокрастинатологии намечены на вечер 22 мая (20:00 по МСК).

Спама и приглашений не будет, кому интересно, добавляйте эту ссылку себе в календарь: https://zoom.us/j/860688345
И присоединяйтесь к назначенному времени.

Повестка примерно такая:

  1. Продолжение о важности контекста и убеждениях. Очень глубокая тема, которая обсуждалась в трех предыдущих выпусках (см. части: "Модель двойных отношений", "Легко ли переубедить себя?", "Сила контекста (в формировании отношений)"). По уровню важности и влияния на всю прокрастинатологию я эту тему ставлю в один ряд с соделью Канемана.

  2. Про исследование интернет-зависимости. Тоже бездонная тема.

  3. Всякое интересное из опросов


Некоторое время назад я постил видео Андрея Курпатова про цифровую псевдодебильность.

В этом видео он говорит, что для того, чтобы начать думать (запустилась сеть пассивного режима работы мозга) в среднем уходит 24 минуты. К сожалению, я не смог найти исходник исследования (даже его названия) откуда пришла такая цифра - мне хотелось посмотреть как ребята это измеряли и каково значение дисперсии этой величины (мне кажется, что довольно большое).

Но я тут между делом наткнулся на другое исследование, в котором исследовалось поведение пользователей компьютера и то, как они реагируют на оповещения о входящих сообщениях электронной почты или мессенджеров (сноска). По данным исследований время, которое требуется человеку, чтобы вернуться к прерванной задаче в среднем равно 9,5 минутам (однако среднеквадратичное отклонение составляло 13 минут, что говорит об очень большом разбросе данных: в каких-то случаях секунды, а иногда чуть ли не полчаса).

К слову, примерно 40% оповещений о новом электронном письме и 70% оповещений о новом сообщении в мессенджере вызывали немедленную реакцию пользователя, и он тут же бросался что-то делать с этим оповещением. Это данные для тех, кто «все равно не реагирует на эти уведомления».

И что важно, здесь исследовали затраты времени, но каковы были потери мыслетоплива на эти оповещения?...


(сноска) Выборка была небольшой – всего 27 человек, но зато эти люди исследовались довольно плотно и продолжительное время. Да… если для вас выборка в 27 человек маленькая, попробуйте провести собственное исследование… Хотя бы с одним человеком… С собой ;)
img-2018-01-16-17-38-20.png

В конце прошлого года Саша Трофимов, Миша Саламатов и я посидели на троих и перетерли некоторые научные статьи по психологии, которые так или иначе касаются прокрастинатологии и джедайских техник.

Запись и все материалы есть здесь.

25 января, 18:00 (МСК) мы решили повторить.
Если хотите поучаствовать живьем (не уверен пока за запись), то

По предварительным планам пойдет речь о:

  1. Тревожность, это хорошо или плохо? Миша нашел статью, где говориться о том, что не все там так однозначно. Иногда это даже хорошо...

  2. Искажение чувства времени при просмотре котиков в фейсбуке

  3. Электронная почта и как она издевается над нашим мозгом.

Часто слышу: «Сейчас много задач, займусь этой задачей потом».

Такая линия поведения не всегда разумна. Откладывать на потом имеет смысл только в том случае, если в это «потом» будет возможность эту задачу сделать.

В итоге надо понимать, «много задач сейчас» - это исключительная ситуация или систематическое явление. Во втором случае хоть оботкладывайся…

В теории это все более-менее понятно, но все упирается в старое буддийское:


Очень часто ситуацию систематического превышения уровня впихуемого мы видим несколько иначе: «ну еще чуть-чуть и оно закончится».
Возможно, это следствие одного из когнитивных искажений: «Что я вижу, то и есть» (what you see is all there is). Или чего я не вижу, того нет (описано в книге Д. Канемана).

В итоге отсутствие свидетельства нового завала, воспринимается, как свидетельство его отсутствия. Возможно…
Мой блог читает моя мама (мамуля, привет!) по крайней мере записи и слайдкасты о джедайской технике. Как говорит мама, если бы я не говорил слово «жопа» так часто, то она бы даже распространила их среди своих соучеников в богословском институте, но речь о другом…

Недавно говорили с мамой о том, что она тоже начала практиковать интернет-шабаты (для православных пусть будет интернет-посты, хотя, согласитесь, звучит вовсе не так красочно). После удаления игрушек из соцсетей и ограничения времени пользования интернетом у нее откуда-то чудным образом взялась куча времени для более полезного времяпрепровождения. Но больше всего мне понравилось то, как мама описала свои ощущения: «Я как будто бросила курить!».

И, ведь, правда. Я тоже в свое время победил зависимость от курева и алкоголя и мне знакомо это приятное ощущение свободы от зависимости. Когда я первый раз попробовал провести день без контакта с электронными устройствами, то ощутил очень приятное чувство, которое показалось мне знакомым. Тогда я не понял почему, а вот после разговора с мамой осознал – это избавление от зависимости.

Кому-то может показаться, что алкоголь и никотин – это явные наркотики и принимая их приходится физически запихивать всякую дрянь в свой организм. Как может фейсбук и прочие интернеты давать такой же эффект? А про это мне говорил Андрей Степенко, когда рассказывал, что любая зависимость – это биохимия. Наше тело способно вырабатывать всякие штуковины (назовем их гормонами) в ответ на наши мысли, поведения, эмоции. Эти штуковины и формируют зависимость.



Кстати, я впилил возможность подписаться на еженедельную рассылку моих новых постов вам на e-mail. Подписаться можно тут.
На это обратил мое внимание Илья Рудаков в комментариях к этому посту...

Действительно, в некоторых компаниях наблюдается эффект бесконечных митингов, идущих стык в стык. И на мой взгляд в не малом проценте случаев это получается по двум причинам:

  1. Квантовая природа митинга: существует наименьшая и далее неделимая единица митинга - 1 час (в продвинутых компаниях 30 минут) и любой митинг состоит из целого числа этих единиц.

  2. Эффект Паркинсона: любое дело занимает все отведенное под него время. Если мы обсудили вопрос всего за 5 минут (в тех редких случаях, когда а: этот вопрос выделен в повестка и б: в первые минуты встречи митинг не превратился в срач), то зачем нам расходиться?.. Раз столько хороших людей собралось в одном месте, давайте обсудим еще и ...

Как на ваш взгляд, каков процент случаев синдрома вечных совещаний порожден этими двумя причинами?
Есть идеи, как можно устранить любую из этих двух причин (ну кроме жесткой силы воли, дисциплины и стальных яиц)?

И да... комментарии пока заскринены, что бы не сдерживать процесс мозгового штурма. Я их открою завтра и тогда можно будет их пообсуждать.

Tags:

Не знаю, все ли слышали о подходе к управлению проектом, основанном на теории ограничений под названием "управление проектом по методу критической цепи". Если не все слышали, то могу кратко в одном из следующих постов описать суть.

Так вот... Решил я разнообразить свою программу тренингов и сегодня на себе обкатал бета-версию игры-симуляции, показывающей основные концепции критической цепи. Тренинг по использованию статистики для адаптивной оценки проектов у меня уже есть (см. листовку и страничку), теперь вот будет и тренинг по критической цепи.

Вот демонстрационный образец заполненной странички в раздатке. Кто понимает, о чем тут идет речь?

КЦ_Демо
Очень часто мне задают примерно одни и те же вопросы по технике пустого инбокса:

  1. Что такое настоящий пустой инбокс? Как я могу его держать пустым, если ты мне рекомендуешь отключать все напоминалки о входящих? Я ведь не смогу заметить, когда мне в инбокс придет новое входящее и он окажется не пустым.

  2. А есть ли какая-нибудь метрика, которую можно измерить до тренинга, а потом после тренинга, что бы объективно заметить улучшение?

Эти два вопроса на первый взгляд кажутся очень разными, но ответ у них, как ни странно, один.
Вы знаете, какой показатель используется в Теории Ограничений Систем для задержек выполнения заказов? Долларо-дни. То есть, если я задерживаю заказ в $10 000 на 5 дней – у меня 50 000 долларо-дней задержки поставок и это значение каждый день будет увеличивается на 10 000, до того момента, как я поставлю заказ. Долларо-дни задержки поставок показывают на сколько дней задержано получение каждого доллара оплаты за заказ.

Не будем пока вдаваться в обоснование этого показателя, просто по аналогии введем письмо-дни инбокса – суммарное число дней, которое провело в нашем инбоксе каждое письмо, пока мы не приняли по нему решение (и, как следствие, не убрали из инбокса). В общем смысле, у нас инбокс – это не только электронная почта, а также любой другой источник входящих: незакрытая вкладка в браузере, недочитанная книга на столе, дрель, которую мы не вернули соседу (напоминающая о необходимости повесить полочку), кассовый чек не выкинутый из кошелька… В этом случае под показателем пустоты инбокса мы будем понимать элементо-дни инбокса.

Таким образом, элементо-дни инбокса являются ответом на изначальные два вопроса:

  1. Да, инбокс действительно не всегда будет физически пустым, но вопрос здесь не в этом. Есть ли в вашем инбоксе входящие, ожидающие вашего решения более суток? Если в вашем инбоксе уже есть с десяток писем, но все они пришли сегодня (то есть, провели без решения меньше суток), то элементо-дней инбокса там все равно пока 0. Если вы достигли этого состояния и можете его стабильно поддерживать – переходите на элементо-часы.

  2. Оцените элементо-дни инбокса до того, как начали осваивать джедайскую технику, и начните рисовать их диаграмму выгорания (Burn-Down Chart, если по-нашему) – это будет отличной визуализацией того, как эта техника приживается у вас.

А еще у меня к вам есть вопрос о ваших элементо-днях. Если вам не лень, ответьте пожалуйста на пару вопросов в гуглоформе: ТЫЦ
Мне интересно на сколько много у вас элементо-дней инбокса и на сколько это вас беспокоит. Опрос анонимен, но обобщенные результаты я опубликую.

Tags:

Profile

Cartmendum
cartmendum
cartmendum

Latest Month

August 2019
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow