?

Log in

No account? Create an account
Этот прожекторпрокрастинатологии я решил порезать на маленькие кусочки и выкладывать постепенно.

В этой серии обсуждается статья про то, что зачастую подготовка замысловатой структуры папок никак не упрощает последующый поиск нужных писем. В общем, поиск рулит.



В следующих сериях этого выпуска будет про:

  1. ...расхламление компьютера и почты

  2. ...влияние смартфонов на подростковые мозги

  3. ...phubbing или тележение (термин никто не знает, но многие это делают)

  4. ...связь гиперактивности и предпренимательского духа.

Всем привет!

Я очень надеюсь, что благодаря вашим репостам и ретвитам этот опросник дойдет до тех людей, кто меня не знает, поэтому пару слов о себе...

В прошлом году у меня вышла книга:
Книга посвящена тому, как мы можем меньше уставать, больше успевать и, главное, радоваться жизни. С момента публикации книги прошел год и уже было распродано почти полтора десятка тысяч экземпляров (что для дебюта и книги без сисек по-моему ничотак).

Но я сейчас явно вижу ряд моментов, которые в моей книге оказались упущены и поэтому я начал работать над второй книгой. А так как книга будет нацелена на помощь вам, то мне очень необходимо узнать вас лучше. Многие вещи, которые мне кажутся понятными и разумными в действительности таковыми не являются, и чтобы книга оказалась практически применимой и полезной мне ни в коем случае нельзя утратить контакта с реальным миром - миром, в котором живут реальные люди, то есть, вы.

Я хочу попросить вас посветить мне немного своего времени, чтобы:
Там 9 разделов. Хоть небольших, но все-таки 9, поэтому это совсем не халява. Чтобы как-то подбодрить вас участвовать в этом опросе я некоторым случайным респондентам раздам бесплатный доступ к моему видео-курсу на Udemy. Надеюсь, вы сочтете это достойной компенсацией за ваше время.
Запись беседы с Алексеем "Постоянное Озарение" про практику успокоения ума:


В эту пятницу (23 марта 18:00 МСК) мы планируем встречу, посвященную более детальному разбору именно буддийской практики.
Сижу тут, ковыряюсь в статьях, отчетах и прочих источниках разной степени научности, работая над новой книгой... Очень умиляют пассажи типы: "вы вот поглядите сколько люди теряют времени и какое из-за этого количество денег теряет экономика". Чтобы не быть голословным, вот кусок одного такого отчета, где исследуют вред отвлечения людей:

Я тут не спорю о том, что отвлечения это плохо, я о другом...


Нельзя сказать, что если у меня в компании средняя зарплата $1000 в месяц и из-за чего-то я теряю ежегодно 10000 человекочасов, то это эквивалентно для компании потерям в $60000.

Если кто-то внимательно читал мою предыдущую статью (о том, что во многих компаниях уровень глобального затраха возрастает, когда кое-кому делать нечего), то вы понимаете, что многие компании будут только в выигрыше, если определенные люди станут работать меньше времени.

Большая компания - очень сложная система. А сложной системе свойственна избыточность (если что-то сложное будет сильно заоптимизировано, то оно довольно быстро сломается под воздействием флуктуаций). Что значит избыточность - это значит, что связь между затраченным на работу временем и прибылью компании сильно нелинейна, иногда не прямая, а часто и вовсе отсутствует.

И да, всякие советы "поделите свой доход на число своих часов и отдавайте все другим исполнителям все, что они сделают дешевле вас" не всегда корректны. Отдавать что-то другим исполнителям за денюжку это хорошо, но вот обоснование исходя из стоимости человекочаса, особенно для людей на окладе в корне не верно. Все же понимают почему?...
Всем, привет.

Приглашаю вас на 4й выпуск прожекторапрокрастинатологии.

Идея мероприятия проста: я собираюсь с разными ребятам и мы разговариваем на тему разных статей (научных, и научно-популярных) по психологии и смежным областям. В разговоре м ищем то, что может оказаться полезным в области прикладной прокрастинатологии, продуктивности, джедайских техник и всего такого.

Да-да, мы постоянно ковыряемся в разной литературе, в том числе и научной, чтобы разобраться как же устроены живые люди, чтобы затем помочь им жить долго, счастливо и продуктивно.

Если вы думаете, что в области продуктивности, личной эффективности и т.п. "все понятно и надо просто ..." то вам лучше посвятить свое время чему-то еще. Если у вас есть желание поприсутствовать в он-лайне, тогда можете присоединиться:
(не забудьте после регистрации добавить себе запись в календарь. Напоминалки не будет ;)

Анонс будущей серии:

  • В знаете, что у психологов есть специальный термин, обозначающий "предпочитать смартфон своему партнеру во время совместного времяпрепровождения"? И вообще это очень плодотворная тема для исследований

  • А что вообще современная наука думает о влиянии смартфонов на человеческий мозг и в особенности на мозг подростков?

  • Сортировать ли письма по папкам или нет?... Тема многих срачиков и теперь будет взгляд со стороны экспериментаторов. А еще придет девушка Настя и расскажет про цифровой минимализм.

  • Шило в жопе: о связи синдрома дефицита внимания, гиперактивности и тяги к предпринимательству.


Содержание предыдущих номеров:

  1. Выпуск 1

  2. Выпуск 2

  3. Выпуск 3


Первая встреча с Алексеем прошла очень интересно (посмотреть запись). Вторая встреча была не менее информативной (Часть 1, Часть 2)

В следующий раз мы соберемся 23 марта в 18:00 по Москве.

На эту встречу готовим конкретный план:

  1. Медитация на дыхании.

  2. Обсуждаем свои ощущения, наблюдения, вопросы в связи с этим.

  3. Медитация на расслабленном восприятии тела и пространства в единстве.

  4. Вопросы и свободный разговор.

Да-да, мы будем медитировать прямо во время он-лайн встречи. Поэтому займите тихий и укромный уголок, где вам будет комфортно.

Буду рад, если вы придете ;)

И да, после регистрации обязательно добавьте себе эту встречу в календарь. Оно напоминать не будет ;)
Вторую встречу мы начали с первой благородной истины, но по факту содержание оказалось куда более богатым:

  1. Есть ли у буддизма аксиомы?

  2. Что хорошего в осознанности?
        - Расширение кругозора для устранения депрессии и привязанности.
        - Осознанность – инструмент; и осознанность – твоя суть.

  3. Три ступени в постижении Учения.
       - Точное восприятие, личная проверка и медитация.
       - Медитация для изменения привычных реакций.

  4. Насколько страдание всеохватно?
       - Убирая страдания, не обедняем ли мы жизнь?
       - Счастье и погоня за удовольствиями.
       - Стимулы и сосредоточение. Как боль переходит во страдание.

  5. Решение проблем начинается с их принятия.
       - На какие причины проблем стоит обращать внимание?

  6. Как работает карма.
       - Определяя свою позицию, попадаем в рай или ад.
       - Мы вкладываем энергию – и поведение попадает под её влияние.
       - Причины, следствия и перерождения.
  7. Что мешает принимать существование проблемы?
      - Причина лени и как с ней разобраться.
      - Как принимать проблемы, но не развивать этим страданий?
      - Практика радости за благие качества других.

  8. Эгоистичная озабоченность как центральный колышек сансары.
      - Три степени широты кругозора.
      - Путь буддизма Махаяны – отпускать эгоистичную озабоченность.
      - Расширение "я" и не деление на себя и других.

  9. Отпускание как необходимое дополнение осознанности.




Первая встреча с Алексеем прошла очень интересно (посмотреть запись).

28 февраля в 18:00 по Москве мы соберемся на вторую встречу. Темой встречи будет разговор о принятии с позиции 1й (из 4х) благородной истины буддийского учения. Обязательно затронем момент "аксиоматики" и основных положений (Ломе, мы тебя слышим ;)

Все это будет рассмотрено в разрезе нашей с вами обычной мирской жизни, где каждый день мы ходим на работы и решаем бизнес-задачи разного масштаба и характера.

И вот здесь хочу написать еще пару слов, почему в одном треде мы разбираем вполне себе научные работы из области психологии и социологии, а рядышком идут какие-то беседы про буддизм.

"Не кидает ли тебя, Дорофеев, в крайности?"

Нет, не кидает. Сейчас я это вижу как части одного целого. В азиатской культуре и в буддизме в частности очень много уделяется вниманию таким вещам как внимание, сосредоточение, успокоение ума. Все то, что мы в западной культуре считаем чем-то само собой разумеющимися. Помните, как себе, коллеге или своему ребенку говорили фразы типа: "Да успокойся ты", "Не отвлекайся", "Сосредоточься", "Перестань боятся", "Начни думать"... Было? А помните, когда эти фразы работали?

"Ах да, что-то я слишком уж беспокоен. Согласен, больше не буду об этом думать и наконец-то засну, а то сейчас уже 3 часа ночи, а завтра у меня очень важное мероприятие. Не логично перед ним волноваться. Все, я спать." и заснул...
"Да, что-то я последнее время много отвлекаюсь надо быть внимательнее." и тут же стал внимательне...

В школе на нас только ругались, чтобы мы не отвлекались, но нас никто не учил не отвлекаться. А это навык. Ему надо и можно учиться. Помимо этого, есть еще много аспектов работы ума, которыми в нашей культуре как-то не принято заниматься. Не, если ты псих, хочешь убивать людей или у тебя глюки - то тобой займутся. Но если ты просто хочешь лучше подружиться со своим умом?...

Вот учение Будды это как раз об этом.

В общем, если хотите присоединиться, то
Буду рад, если вы придете ;)

Profile

Cartmendum
cartmendum
cartmendum

Latest Month

April 2018
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow