?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Была, значит, у меня идея, провести тренинг по джедайской технике пустого инбокса в боксерском тренировочном лагере Тайланда. Так это и решил назвать - eduthaiment (по этому тэгу есть еще ряд подробностей, включая оценку стоимости сего мероприятия).

Не попробовав все на себе, набирать группу было как-то стремновато. Мне было интересно, на сколько вообще реально работать после тренировки в жарком климате. Было опасение, что вот так вот соберешь группу, вывезешь... А после первой трени все в лежку, и какое нафиг тут обучение. Но все оказалось не так плохо...


Итак, выдвинулся я с семьей на остров Самуи. Хотелось моря и желательно чистенького. Поэтому отпали всякие Паттайи с Бангкоком. Пхукет при беглом анализе цен показался дорогим, а до других островов добираться сложнее (а сюда каждые полчаса из Бангкока летает самолетик).

Кемп выбрал superpro samui. Потому, что про него знает гугл и в отличие от pinyo muay thai и jun muay thai он расположен дальше от главной дороги. Да и в принципе кемп большой (4 ринга, 20+ мешков).
ring
hall

Как и в любом кемпе есть древнетайские тренажеры мышц голени:
BejYTh6CEAMK_gA
И буддиские храмики:
1510790_700681479966286_904625591_n
Утренняя тренировка начинается в 8 утра, что я считаю в плюс (в остальных кемпах либо в 7:00 либо в 7:30).
Структура тренировки плюс/минус одинаковая:

  • 20 минут. на выбор: бег (примерно 2.5-3 километра. Не 5, как многие пишут), прыжки на покрышках или скакалке

  • ок. 3 минут. Все бинтуемся. Тренера помогают, что бы ускорить процесс. Кстати, тайцы мотают бинты совсем не по-боксерски и одному так бинтоваться немного не удобно.

  • ок. 10 минут. Разминка. Крутить тазом, конечностями и все такое.

  • ок. 10 минут. Отработка техники. Тренер показывает, все повторяют. Другие тренера ходят и поправляют.

  • ок. 10 минут. Бой с тенью. В перерывах 100 ударов коленом в воздух, 100 тибов, 100 блоков.

  • ок. 50 минут. Все идут на мешки либо работают в парах на отработку (утром спаррингов нет). В качестве отдыха между раундами 10 раз отжаться. По одному выдергивают на пады в той очередности, в которой зачекнились (сегодня я был 22й, всего утром около 30-ти человек приходит):

529458_705741009460333_2061897755_n

  • ок. 15 минут. Заминка. 2-3 захода по 100 раз на пресс (всякие разные упражнения). Растяжка, покрутить конечностями и все такое.

  • Все строятся. Если народу много, то в три шеренги. Как говорят тренера: бойз, ледиз, ледибойз. Естественно, все стесняются вставать в третью шеренгу. После этого благодарим тренеров, жмем им руки и расходимся.

На вечерних треньках есть еще и спарринги, что уже веселее:
1557466_702222223145545_1979528637_n

Что касается экипировки... Лучше, конечно, брать свою. В кемпе все есть (включая бинты, которые перед каждой тренькой стирают), но кроме бинтов практически все, как правило, убито.

В сухом остатке... Я сейчас спокойно переношу даже две треньки в день и между ними вполне себе готов плодотворно работать. То есть, в обучать пустому инбоксу смогу.
2014-01-29 13.04.45
(жаль не сохранилось фотки, когда я еще пил/курил. Чисто для сравнения и иллюстрации процесса дезадротации)


Также более-менее ясны требования к тем, кто захочет пройти это обучение. Если физкультурой совсем не занимались - есть риск после первой тренировки получить дозу крепатуры и неделю ходить походкой терминатора, а если еще к отсутствию физподгтовки прибавить курение, то это будет жопа с риском выплюнуть легкие уже на 30й минуте. Естественно, еще и алкоголя никакого.

Но зато здесь очень своеобразно свирепствует январь:
1625727_701427423225025_1256455538_n

BeoxNgXCYAAd6Yj.jpg large


Наверное, этими требования я вообще свел до нуля множество потенциальных участников, да?

Comments

( 28 comments — Leave a comment )
brinlig
Jan. 29th, 2014 09:48 am (UTC)
Просто вспомнилось.

Как-то я придумал шутку, что "требуется менеджер по персоналу, со знанием рукопашного боя" и запостил.
К моему глубокому удивлению, выяснилось, пара моих знакомых вполне себе подошли бы.

Вообще, тема здравая. Повышать зп, двигать по должности по данам, например.
А что, хочешь поспорить с начальником - веллком на ринг. Авторитет не придуманный будет у руководителей.

п.с. я бы с радостью в таком мероприятии о котором ты пишешь, поучаствовал, формат шикарный. Но точно не получится ближайший год.
cartmendum
Jan. 29th, 2014 10:50 am (UTC)
Авторитет не придуманный будет у руководителей.<\b>
И объективно-то как! :)

А почему в ближайший год не получится? Дорого или отпуск кончился?
brinlig
Jan. 29th, 2014 02:07 pm (UTC)
Мы же с тобой в обратных направлениях идем. Ты из технарей в тренеры, я из тренеров в разработчики :)
Буду вот скоро искать работу. Когда там еще отпуск будет.
cartmendum
Jan. 30th, 2014 04:56 am (UTC)
ДА, забавные метомарфозы :)
brinlig
Feb. 3rd, 2014 03:18 am (UTC)
Кстати, вернулся с тренинга.

Оказалось находкой, когда предложил сделать SWOT анализ фирмы обычным сотрудником.
У меня задача была, что поднять их за рамки обычной работы, а то сидели на окладе (хорошем) и многие вещи бойкотировали, потому что просто было не понятно - зачем что-то менять.
А так, после анализа угроз и слабых сторон, он по хорошему вздрогнули так.
С IT может и не прокатит, слишком сильная недостача кадров на рынке труда, а вот в других сферах может пригодится.
Может пригодится тебе.
п.с. на три команды разбивал, что бы по релевантнее картинка была.
cartmendum
Feb. 3rd, 2014 01:28 pm (UTC)
Так ты уже программист или еще нет? :)

Да, очень интересный ход - пусть сами себя покошмарят :) В ИТ, думаю, тоже не плохо должно сработать :)
brinlig
Feb. 3rd, 2014 04:44 pm (UTC)
"Так ты уже программист или еще нет?"

Ну, как тот маленький чужой, что только вылупился...
cartmendum
Feb. 4th, 2014 05:24 am (UTC)
Ага. То есть, программист из тебя вылупляется, но тренер-консультант никуда не заколупывается, да? :)

Знаю я одного менеджера проектов, который решил просто стать программистом (при чем, он хорош в обоих ролях). Продержался не долго :)Через годик понял, что надо спасать проект и спящий внутри менеджер снова проснулся :)
brinlig
Feb. 4th, 2014 06:36 am (UTC)
:)
Я уехать хочу. А за бугром, кому нужен бизнес-тренер, с плохим английским...
cartmendum
Feb. 4th, 2014 06:38 am (UTC)
Тады все понятно.

Хм... А куда уезжать?
brinlig
Feb. 4th, 2014 07:08 am (UTC)
Идеал - Сингапур.
Похуже - Ирландия или Англ. Может Кипр.

Точно не USA.

В любом случае, что-то англоговорящее.
cartmendum
Feb. 4th, 2014 10:04 am (UTC)
На Кипре знаю одну контору. Делают прогу для торговле валютами. Частенько ищут .Net-чиков.

Но зарплаты явно не тренерские...
brinlig
Feb. 4th, 2014 10:25 am (UTC)
Я php/mysql, yii, может zend попозже.Но я пока конкретный junior :)

А на счет тренерских зарплат... думаешь не в мск, тренер выше 3к евро в месяц поднимается?
Есть конечно примеры, но это пахать так надо, что человек просто не адекватным становится.
Что 4-6 сборников на фрилансе или в своей конторе(где на самом деле больше, что бы окупаться+поиск), что постоянные командировки корпоративным.
Бррр...
cartmendum
Feb. 4th, 2014 10:33 am (UTC)
Понятно. Могу отдать свои поделки: checkinumber.ru, crowdstorm.ru или musclejournal.ru Я на них PHP учил :)


Про зарплату тренера я не знаю, если честно. Мне казалось, что если фрилансе, то ощутимо больше 3к евро получается. И, кстати, я в основном в Питер катаюсь, а не в Мск :) А еще в Минск на заработки ездил - тоже циничненько получилось :)
brinlig
Feb. 4th, 2014 04:15 pm (UTC)
Первый хорошая идея, у меня подобная была. Его надо в мобильные устройства делать.
cartmendum
Feb. 4th, 2014 04:29 pm (UTC)
ну да. Только я еще не учился под мобилы кодить
brinlig
Feb. 4th, 2014 04:48 pm (UTC)
я вот тоже.
cartmendum
Feb. 4th, 2014 04:49 pm (UTC)
О! Научись ;)
brinlig
Feb. 5th, 2014 01:28 am (UTC)
Посмотрим.
Для своих то проектов точно надо.
brinlig
Feb. 4th, 2014 04:16 pm (UTC)
третий не открывается.
cartmendum
Feb. 4th, 2014 04:28 pm (UTC)
я рукожоп

Так надо:
musculejournal.ru
brinlig
Feb. 4th, 2014 04:48 pm (UTC)
да, открылось :)

Круто :)
zeevald_k
Jan. 29th, 2014 10:05 am (UTC)
С огромным удовольствием бы присоединился, но с деньгами - абздец. А так отличная идея, желаю тебе набрать группу :)
cartmendum
Jan. 29th, 2014 10:51 am (UTC)
Спасибо :)

У этого мероприятия цена - действительно существенный минус.
kind_und_traum
Jan. 29th, 2014 05:20 pm (UTC)
Насколько я помню, это не храмики, а домики духов =) По крайней мере, именно так нам в своё время сказали
cartmendum
Jan. 30th, 2014 04:58 am (UTC)
Скворчники для ангелов :)

Пусть будут домики для духов :) Я местных на этот счет пока не спрашивал :)
vaSaushev
Jan. 30th, 2014 06:34 am (UTC)
У меня ничего не изменилось, я все еще готов поехать! )

Когда планируешь или пока не планируешь?
cartmendum
Jan. 30th, 2014 06:47 am (UTC)
Я думаю в 20-хх числах апреля ломануть сюда на месяцок
( 28 comments — Leave a comment )