?

Log in

No account? Create an account

Мои профили в соцсетях



Краткое резюме есть здесь


А еще я написал книгу


Если у вас есть вопрос, то его можно обсудить в форуме

Ссылки на все мои слайдкасты перехали сюда

В этом видео я рассказываю о том, почему не люблю видео-отзывы на свои тренинги, что общего между сбором отзывов и потреблением метилового спирта ну и еще немножечко интересного...

В одной компании в группе на тренинге у меня была девушка со смартфоном в ужасном состоянии. С него облезала краска, весь экран был покрыт трещинами, и он был вложен в жутко обтрёпанный чехол. При этом сама девушка выглядела предельно аккуратной и ее образ скорее монтировался с последней моделью флагманского смартфона в аккуратном розовом чехольчике. На мой тонкий намек на состояние смартфона девушка сказала, что в таком виде от смартфона на много меньше вреда: ей просто стыдно доставать его в публичных местах, что она больше и внимательнее общается с людьми, больше замечает вокруг себя и меньше отвлекается. И тут я подумал – а это же прекрасная практика!

Представьте, что на один день использовать смартфон стало чем-то таким… Например, как попИсать. Да, это естественно и да, мир так устроен, что это необходимо делать регулярно, но никто же не делает это на виду у всех, тут же как только пуш-уведомлением в мозг прилетели первые позывы. Если вы чувствуете, что вам что-то пришло и есть необходимость проведать своего маленького электронного друга – сделайте это быстро в том месте, где вас никто не будет видеть.

Очередные наши посиделки, где мы рассказываем друг другу, чего интересного нашли в научных работах применимого для прокрастинатологии намечены на вечер 22 мая (20:00 по МСК).

Спама и приглашений не будет, кому интересно, добавляйте эту ссылку себе в календарь: https://zoom.us/j/860688345
И присоединяйтесь к назначенному времени.

Повестка примерно такая:

  1. Продолжение о важности контекста и убеждениях. Очень глубокая тема, которая обсуждалась в трех предыдущих выпусках (см. части: "Модель двойных отношений", "Легко ли переубедить себя?", "Сила контекста (в формировании отношений)"). По уровню важности и влияния на всю прокрастинатологию я эту тему ставлю в один ряд с соделью Канемана.

  2. Про исследование интернет-зависимости. Тоже бездонная тема.

  3. Всякое интересное из опросов

Подтягиваться на перекладине – это легко.
Вы крепко сжимаете перекладину пальцами,
а дальше просто сгибаете руки в локтях.

Концептуальное понимание никак не гарантирует соответствующего поведения: мы можем знать, что не надо закрывать глаза, когда в тебя летит удар, но при этом все равно зажмуриваться при виде приближающейся перчатки или кулака. Мы можем знать, что прямой удар с рукой начинается с толчка задней ноги, поворота бедра, выбрасывания плеча вперед и лишь потом, собственно, движения руки, можем знать, что при боковом ударе не нужен замах, а во время спарринга не нужно опускать руки. Но почему-то простой просмотр роликов об этих всех нюансах бокса не делает из нас первоклассных боксеров. Почему?...

Между пониманием «как правильно» и соответствующим поведением часто не хватает подводящих или модельных упражнений, которые с одной стороны проще, но которые в свою очередь помогают закреплять элементы нужного поведения. Об этом прекрасно знают тренеры по боксу :

  • Если они видят, что у ученика не идет правый прямой, то (по крайней мере в моем случае) они не продолжали кричать и рассказывать уже известное: «переноси вес! подкручивай бедро!». Они начинают работу в парах: второй номер стоит позади первого и держит его за плечи. Задача первого номера выдернуть из захвата плечо поворотом одноименного бедра и переносом веса тела на противоположенную ногу.

  • Чтобы боковой удар был без замаха, тренер не будет орать: «Да что у тебя удар идет от жопы! Да так только пьяные трактористы дерутся!». Он поставит человека практиковать боковые удары спиной в углу, чтобы в случае неправильного движения локти просто упирались в стену.

  • Чтобы научиться бить быстро, тренер не орет что есть мочи: «да что ты так медлишь», «бей резче!», а поставит работать с резиной или отжиматься в полную амплитуду и с хлопком.

  • Для постановки сильного удара, тренер не будет кричать: «да моя бабушка бьет сильнее, слабак!», они дают в руки кувалду, ставят перед покрышкой, и ты ее долбишь, от чего со временем удар становится сильнее.

  • Тренер не будет кричать: «Не опускай руки!», когда после 5-6 раундов спарринга они опускаются… Он просто порекомендует бегать с гантелями…

Почему-то у спортивных тренеров это понимание есть: если человек что-то делает неправильно, это не просто от того, что он НЕ ЗНАЕТ, как правильно. Как правило, люди понятливые и запоминают теорию после очень небольшого количества объяснений (даже боксеры).

Сравните это с типичным поведением в жизни и бизнесе, а еще будет циничней сравнить с воспитанием детей: прекрати забывать, не отвлекайся, не допускай глупых ошибок, перестань опаздывать, занимайся сначала важными делами! Да елки-палки, я это все и без вас знаю! Как, сука, каааак???!!!
Вечером 3 апреля планируем опять собраться в он-лайне и поговорить об экспериментальной психологии и о том, чего интересного мы нашли в этой области, что можт быть полезно в области прокрастинатологии.

Планы примерно такие:

  1. Продолжим говорить о модели двойных убеждений (предыдущие части: "Модель двойных отношений" и "Легко ли переубедить себя?"). Тема очень интересная, глубокая и, наверное,одна из фундаментальных в вопросе обучения, развития, да и вообще прокрастинации

  2. Поговорим про специфику командной работы

  3. Ну и всякого неожиданного о том, как ведут себя живые люди.

Это будет не просто рассуждение, а разбор конкретных научных работ с экспериментами и их анализом.

Если кому интересно, то можете еще посмотреть предыдущие выпуски.

Приглашений и напоминаний тоже не будет. Считаю, что те, кому интересно просто придут 3 апреля в 20:00 по Москве вот по ээтой ссылке: https://zoom.us/j/863941817
Очень люблю Талеба, особенно его последнюю книгу. Там чуть ли не каждая страница достойна отдельного бухтелова. Типа такого:

Это бухтелово навеяно недавней ретроспективой в одной очень хорошей сибирской ИТ-компании:

Мысли вслух про то, как можно измерять степень пустоты инбокса (просто количество писем - плохо).



Макрос о котором идет речь: http://links.mnogosdelal.ru/wp-conten...
Если кому интересны книги, которые меня натолкнули на эти мысли, то:Детали обсуждаются у меня на форуме, там же есть и уже готовые скрипты для GMAIL: http://forum.mnogosdelal.ru/viewtopic.php?f=7&t=865
Недавно сделал для себя открытие: режим смартфона "не беспокоить". Это когда ни звука, ни вибрации. Но это еще не все!

Режим "не беспокоить" можно настроить по расписанию. Так вот в чем заключается моя находка: настраиваешь этот режим по расписанию на через несколько дней вперед. Например, в пятницу или понедельник настраиваешь автоматическое влючение "не беспокоить" на четверг:



Важно, чтобы это было достаточно далеко от сегодняшнего дня, чтобы было меньше сомнений. Плюс можно сказать самому себе: "передумаю - отключу".

Я, естественно, забыл об этом. Вспомнил об этом только в четверг вечером из-за чувства: "что-то я подозрительно плодотворно сегодня потрудился"...

Было несколько пропущенных звонков, но не страшно. В основном банки что-то впаривать хотели, мать их (спасибо Kaspersky Who Calls за помощь в идентификации)

Profile

Cartmendum
cartmendum
cartmendum

Latest Month

June 2019
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow