?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Очень мне понравился пост Севы Устинова о силе желания, который совпадает и с моими наблюдениями за студентами тренингов по техникам доведения дел до конца.

Одним из этапов тренинга является то, что я назваю «сессия групповой депрокрастинации», когда каждый описывает то, что он давно не может сделать, и мы при помощи нехитрых приемов пытаемся помочь каждый каждому. Что забавно, в списке прокрастинируемых дел лидируют: изучение языков (английский, немецкий, Java/Python для непрограммистов), ремонт в квартире, взаимодействие с госорганами (получение заграна, разборки с ЖЭК/ГИБДД/Налоговой). Кстати, на одном из тренингов был верх цинизма: на 15 человек оказалось лишь 3 уникальных прокрастинируемых дела (какие же люди разные…).

Многие из прокрастинируемых дел удается депрокрастинировать за одну сессию. За исключением изучения языков. И ведь действительно получается как у Севы: «Я очень хочу выучить английский/немецкий/испанский/Java/Ruby, но у меня не получается». Когда мы пробуем депрокрастинировать это дело методом волшебной феи (метод заключается в поиске первого шажочка, который можно было бы сделать за 15-20 минут, и который приблизил бы нас к достижению цели), то в качестве первого шага не редко появляется: «Выделить время».

Я уже много раз встречал эту великую задачу, являющуюся неотъемлемым первым шагом большинства дел. Часто спрашивал студентов, как человек может выделять время (на сколько мне известно, наша выделительная система заточена для выделения совсем другого), что характерно, четкого ответа никто не дал. Может, вы подскажете как человек выделяет время?

Для помощи в этих случаях я выработал лечебную формулу словоблудия (и недавно прочтенная книга Бриджит Шульте только усилила мою верю в эту формулу). Смысл в следующем, мы действительно делаем то, что хотим и не делаем того, чего не хотим. Если мы чего-то не делаем, то по той или иной причине мы этого либо перестали хотеть, либо никогда и не хотели вовсе. Чтобы скрытые причины вылезли наружу вместо фразы:

«У меня не получается сделать Х потому что Y»
Попробуйте сказать:

«За последнее время, принимал решение делать Z вместо X, потому что …»

Если быть честным самим с собой, то в ответ может вылезти интересное…

«Последнее время я принимал решение задерживаться на работе вместо того, чтобы приходить домой раньше, потому что мне не нравится приезжать домой, пока там гостят подруги жены/не спит теща/не накормлен кот»

«Последнее время я принимал решение слепо следовать заветам из аутлука вместо изучения языка программирования, потому что мне страшно оказаться замеченным за этим делом, ведь руководитель и коллеги могу заподозрить меня в некомпетентности/лени/раздолбайстве»

«Последнее время я принимал решение делать что угодно, кроме того, чтобы начать ремонт в квартире потому что мне кажется, что начав однажды ремонт, я не смогу его закончить и он сожрет все мои сбережения, оставив меня без отпуска»

Иногда эти страхи обоснованы, а иногда нет, иногда нужен уже опытный психолог, а иногда достаточно просто разрисовать диаграмму разрешения конфликтов.

Comments

ailev
Jan. 27th, 2015 12:54 pm (UTC)
Изучение языков реально времязатратно, кроме того там дополнительно много условий на выделение времени: его нужно выделять большими кусками (меньше трёх часов в день оказывается неэффективными) и пропускать нельзя (ибо будет откатывание назад). То есть эффект "ледяной горки": нужно карабкаться с усилием не меньше какого-то, причём не останавливаясь, пока не заберёшься на вершину. Ну, и кто не будет прокрастинировать при таком?

Я написал на эту тему изучения языков некоторое количество постов (в том числе и про похожесть освоения языков искусственных и естественных), например http://ailev.livejournal.com/1128482.html (заканчивается пост классическим "первым шагом выделения времени" -- но я тогда не понимал масштабов, это совсем не "выделение 15 минут в день"!) и уже более-менее проблема была сформулирована тут: http://ailev.livejournal.com/1130190.html

То есть все эти "стратегии" помогают на раз-два-три-четыре раза, а когда у тебя уже пара месяцев выделения времени (обычно недостаточного!) за спиной, и ты понимаешь, что это не "выделить время", а "поменять образ жизни, надолго" и понимаешь убогость достигнутых результатов и даже дальномер света до конца туннеля не работает -- вот, в этот момент одной диаграммой разрешения конфликтов не обойдётся. Ежедневно придётся новую диаграмму рисовать, несколько лет.
cartmendum
Jan. 27th, 2015 01:45 pm (UTC)
Возможно, изучение иностранных языков, действительно просто очень тяжелая задача. Но по моим наблюдениям, многие, кто заявляют, что хотят это, не пробовали даже какой-нибудь лингвалео установить или на курсы ходить.

не "выделить время", а "поменять образ жизни, надолго"
А вот это очень глубокая мысль! Спасибо :)