?

Log in

Мои профили в соцсетях




Если у вас есть вопрос, то его можно обсудить в форуме

Ссылки на все мои слайдкасты перехали сюда

>> Этот пост я изначально опубликовал в блоге клуба Micromiles. Обсуждать его можно или тут или там <<


Это фрагмент из моей книги под рабочим названием "Воспитай свою обезьяну". Кусочек из главы, посвященной тому, чего часто опасаются люди, решившие освоить какую-либо технику продуктивности.


"Заставить себя" выглядит как-то так:


_.png


Если вы боитесь, что не сможете себя заставить следовать этой (или какой-либо еще) модели самоорганизации – не бойтесь. Вы гарантированно не сможете себя заставить.

Сила воли требуется каждый раз, когда мы начинаем что-то менять в своей жизни, и, конечно, чем она крепче, тем легче нам дадутся эти перемены. Однако сила воли бесполезна для постоянного поддержания новой привычки или нового способа что-то делать, нам нужно возвести это в ранг автоматизма. Но и этого не достаточно, нам также необходимо, чтобы для всех обитателей нашей головы (и рационального человека и обезьяны) без сомнений было ясно, что следование новым правилам – выгодно. Прийти к этому можно весьма просто: попробуйте при помощи методик из этой книги (ну так как у вас пока нет книги, можно использовать это видео) в первую неделю сделать дело, которое:

  1. До этого момента все время откладывалось,

  2. Вы сами искренне хотели его сделать (не вами кто-то хотел и не модно этого хотеть в вашем окружении)

Это дело не обязано быть не значительным, и не должно стать предметом гордости на долгую часть жизни. Вылечить зуб, закрыть неиспользуемую несколько лет кредитную карточку, пройти курс обучения кулинарному искусству вполне подойдет. Пусть даже вы и поймете, что курсы по кулинарному искусству – это совсем не то, чего вы ожидали и это вам вообще не нравится, как изначально казалось – это тоже будет очень положительным результатом. Совершив такой подвиг, прислушайтесь к себе – прибавилось драйва и желания дальше следовать этой методике? Если да, то совершайте время от времени подобные подвиги и дальше.

Личная продуктивность станет вашей натурой, когда вы почувствуете (не узнаете, не поймете, а именно на собственном опыте почувствуете), что теперь вы можете регулярно заниматься тем, что раньше откладывалось на непонятное потом. И если это дело вас искренне вдохновляет и нравится (опять же, не важно на сколько это дело «крутое» с точки зрения окружающих вас людей) и теперь вопреки окружающему вас хаосу вы все равно способны уделять ему свое мыслетопливо и время, то тут вопрос «как себя заставить» отпадет сам собой.

В свое время Андрей Степенко в частных беседах говорил мне следующее:

На своих тренингах, я обычно спрашивал у людей:

– Кто хочет получить дополнительные два часа времени?»

Практически все поднимали руки. И тогда я задавал следующий вопрос:

– А на что вы потратите эти два часа?»

Было много ответов вида: «почитать новости», «отдохнуть у телевизора», «выспаться», «доделать задачи, которые полгода не могу доделать[1]»…

После чего приходило время еще одного вопроса:

– А кто из вас готов дополнительно потрудиться и продолжительное время прикладывать дополнительные усилия, ради всего этого?

Мало кто готов к дополнительным затратам сил ради чтения новостей.

Не надо бояться, что у вас не получиться заставить себя следовать этой методике, опасайтесь того, что вы не поймете, ради чего ей следовать (этот страх будет подробнее описываться в соответсвующем разделе). Если вы знаете, для чего вам нужны «дополнительные два часа», вы знаете, чему будете их посвящать и вам этого давно и искренне хочется, то, может, и заставлять себя не придется.



[1] Интересно, на сколько важна задача, которую вы не можете сделать пол года и вас за это еще не уволили?...

Значит так, я тут решился взять и дописать книгу по джедайским техникам, и оддна из ее глав - это будет разбор конкретных жизненных кейсов. Типа, у меня ситуация Х, что и когда можно написать в календарь/список задач/справочную информацию...

На идею этой главы меня натолкнул вот этот вопрос с форума. Думаю, что можно будет еще описать 3-5 примеров похожих кейсов. Если у вас есть идеи этих кесов, то пишите в комментариях ;)

А кейс о походе на концерт любимой рок-группы в футболке с их символикой я описал в блоге клуба micromiles (читать там).
Я вообще аполитичен, но вот референдум Великобритании о выходе из ЕС поразил меня до глубины души. «За» высказалось 51.9%, против 48.1% соответственно при явке 72.2%, что показывает о крайнем не безразличии к проблеме (данные отсюда)

И смутило меня тут два момента.

Момент первый… Вот это одному мне кажется, что судьбу королевства определили флуктуации и статистическая погрешность? Если провести еще раз референдум ровно через неделю, каким был бы результат? А если 10 воскресений подряд голосовать? Нас на физфаке с первого курса учили, что любое измерение параметра реального мира производится с погрешностью, которую было бы не плохо знать. Какова здесь погрешность в определении «воли народа»? Какое вообще демингово «дыхание процесса»? Это +/- 0.1% или +/- 10%? Если бы результаты были 95% против 5% или даже 90% и 10%, то может быть и не стоило бы заморачиваться с погрешностями.

И вот тут момент второй. Мы видим, что общество разделилось практически на две равные части, имеющие диаметрально разные взгляды на один и тот же вопрос. Это че вообще за херня? Половина людей дураки, а другая – умные? Половина хотят жить хорошо, и ровно половина плохо? Вот если бы в моей команде обсуждалось какое-то решение и выяснилось, что половина команды за и половина команды против, то у меня бы зародились бы сомнения: а все ли одинаково понимают решение и его цели? В первую очередь я бы подумал, что мы имеем дело с голдратовским конфликтом (маленькое 3-х минутное бухтелово на эту тему):

То есть, скорее всего (не обязательно так, а скорее всего), у нас есть две группы людей, и обе они хотят решить одну и ту же задачу. Просто одна группа (в силу своих религиозных убеждений, воспитания, образования, навязанных стереотипов и т.п.) считает, что для этого нужно выполнить условие I, для которого существует метод обеспечения I (выйти нах из ЕС). А вторая группа (так же в силу каких-то своих причин), считает, что для той же самой задачи нужно выполнить условие II, для которого с их точки зрения существует метод обеспечения II (остаться в ЕС).

Суть голдратовского метода разрешения конфликта заключается в том, что мы не ищем компромиссов, мы ищем метод обеспечения III, который одновременно удовлетворит и условию I и условию II.

В общем, если то, что мы видели называется демократией, то в жопу такую демократию. Получив такие результаты на грани погрешности, в моей картине мира следовало бы уйти на некоторое время в тени и выработать новое решение, либо провести просветительскую работу и потом еще раз провести голосование, пока не получатся результаты, скажем 90% «за» и 10% «против».

Единственное, что укрепило бы во мне веру в правительство, это если на самом деле весь этот референдум изначально проводился как булшит для прикрытия уже принятого решения, автором которого был умный и компетентный в подобного рода вопросах человек, либо рабочая группа, состоящая из умных и компетентных в подобного рода вопросах людей.

Неоднократно в статьях по похудению сталкивался с советом есть левой рукой (левшам, соответственно – правой). Смысл в следующем – если вы привычное действие начинаете делать непривычным образом, то у вас с большей вероятностью включается мозг (а не работает обезьяна по отработанному годами сценарию), а при включенном мозге у вас будет больше шансов задать себе вопрос: «Ты точно хочешь съесть еще и этот кусочек тортика или нам уже хватит?»

Аналогичный трюк я опробовал на себе и осмелюсь рекомендовать вам для того, чтобы немного приструнить свою наркотическую зависимость от новой информации и страх упустить что-то новое: попробуйте на некоторое время снести со своего смартфона приложения социальных сетей, а заодно и почтовый клиент.

Я ни в коем случае не призываю к социально-сетевому целибату. Вы вольны проверять свой фейсбук и почту, но… только через браузер (ссылочки m.facebook.com, m.twitter.com и т.п.) вам в помощь. А еще и браузер спрячьте с главной страницы.

Для примера, вот все экраны моего смартфона:

SmartphoneScreen_02.png SmartphoneScreen_01.png


Всего два экрана. Нигде нет приложений почты или приложений социалок, а чтобы добраться до браузера нужно кликать в "Меню" и там искать его там (было бы круто, еслибы там еще и порядок иконок каждый раз рандомно менялся...)

Ведь как оно бывает… Многие из нас бесконтрольно и чрезмерно потребляют всякого рода контент. В горячке дня мы носимся по офису, кому-то что-то пишем в почте или мессанджере, и суетимся прочими способами, но стоит на минуточку затормозить, присесть (напимер, на унитаз), как рука машинально: хвать-свайп-тык… и понеслось потребление контента… И чем проще нам это сделать, тем меньше шансов включить в этот момент мозг и задать себе вопрос: «А я точно хочу сделать сейчас именно то, что собираюсь?...»

"Делая клик, люди не могут рассчитать, чего он им на самом деле будет стоить" (цитата взята вот из этой статьи: этот клик может обойтись вам в 25 минут вашей жизни)


img-2016-06-29-13-55-09.png


Люба Бежан (именно благодаря Любе Micromiles, а теперь уже MaxDone увидел свет и радует многих пользователей) на встрече в LatCraft рассказывает о том, как успевать, основываясь на модели Тима Урбана.

Рассказ на английском языке (меня часто спрашивают, есть ли у меня что-то чем можно было бы поделиться с англоязычными коллегами - теперь есть)

Люба знает о чем говорит. Будучи мамой двух детей, руководителем достаточно высокого уровня, успевает бегать (даже марафоны) и появляться на мероприятиях подобного рода. И при этом всегда выглядит свежей, бодрой и излучает мегаватты позитива.


notifications.png


Некоторое время назад я опубликовал перевод теста на риск трудоголизма (WART – Work Addiction Risk Test). Это вполне серьезный тест, показывающий на сколько вы склонны трудоголить в самом худшем смысле этого слова (трудоголик – это человек, кому даже маленькой задачи достаточно, чтобы уработаться в хлам).

К этому опроснику я добавил два дополнительных вопроса про то, включены или нет у вас уведомления на смартфоне и компьютере. Не скрою, мне очень хотелось воскликнуть: «Ага! Вот видите, среди тех, у кого включены уведомления хотя бы на одном устройстве, на много больше людей, склонных к трудоголизму!». Но…

Пока материал очень сильно пересекается с тем, что было в первом уроке, потому что я сильно порезал видео, а то в исходном виде было аж 13 минут, но мы немного зависали и было не достаточно живенько. В общем, работаем над этим.

Плюс немного освоили монтаж видео. В ближайших планах сделать еще примерно 3 урока. Вот что получилось:

(кстати, Scratch - это реальное залипалово для тех, кто хочет вспомнить, что такое программирование :)
Опуликовал в блоге Micromiles статью о том, как можно использовать клубные он-лайн посиделки для прокачки своей личной эффективности. Это один из немногих легко доступных способов перейти от теории к практике: просто посмотрите, как это делают другие.


В июне и июле я планирую провести два открытых тренинга по джедаской технике пустого инбокса.

Тренинг в Минске: 25 июня (Записаться здесь)
Кстати, Минск - хороший город и можно легко приехать туда из Москвы, Питера, Нижнего, Казани и прочих крупных городов просто на выходные. В субботу мы аоуимся, в воскресение вы погуляете по городу и ночным самолетом домой.

Тренинг во Владивостоке: 1 июля (Записаться здесь)
Никогда не был во Владивостоке :) Потом, я еще недельку буду в Южно-Сахалинске. Ну так, к слову.

С момента моего последнего приезда в Минск тренинг преобразиллся радикально. Многие вещи поменялись, дополнились и расширились. Появилась обезьянка, тараканы, хомячки, волшебные феи и прочие персонажи и, в отличие от вебинара, бОльшая часть времени посвещена практике, примерам, демонстрациям и их разбору.

Profile

Cartmendum
cartmendum
cartmendum

Latest Month

August 2016
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow